早いもので今年もあと2ヶ月を切りましたね。お仕事に忘年会、何かと慌ただしい日々が続いてストレスもたまる時期ですね。
お仕事・家事・育児・他もろもろで疲れが溜まってるけど、なかなかマッサージに行く時間もない方にお勧めです！
ちょっとしたことでリフレッシュ出来る方法をお教えします。
覚えたら家でもできるお手軽感です！
お気軽にご参加ください。
日時：11月28日（金） 18:00～19:00
場所：coloco7階 セミナースペース
講師：森すみれさん アーツ・コミュニケーション・ラボ
参加費：無料
定員：20名まで
参加申込：下記フォーム or メール(coloco@rokko-gr.co.jp) or TEL078-265-2561
森さんからのメッセージです。
毎日、お忙しく働いていらっしゃる皆様
日々、目の前にある山積みのお仕事と奮闘しているうちに・・・、
パソコンの画面に集中しているうちに・・・
頭フル回転にして、お体の事をすっかりほったらかしになっていませんか？
身体からの訴えを押さえつけ、痛みもお薬でごまかして、
しんどいな〜と思っても、休んじゃいられないと、頑張りすぎていませんか?
そして、溜まりに溜まった精神的ストレスはお酒で発散、
これ、じつはなかなか危険な行為です.
病気になってしまう前に、日々のセルフメンテナンスをいたしましょう。
からだあっての人生です。
毎日体操するとか、そんなのはちょっとめんどくさいけれど、
日々のちょっとしたメンテナンスで免疫力アップ！！
毎日を健康。にすごせる方法をお伝えいたします。
内容：
① からだの声を聴く
身体の状態に目をむけるワーク
ほんとうに疲れが溜まっているところは何処でしょう？
②エネルギーを感じる
手やからだから出ているエネルギー感じてみます。
からだを巡るエネルギーを感じてみます。
③自分でコントロールするからだ
以外と力が抜けていないからだ。
ゆるゆるにする方法をお伝えします。
④日常のケアについて
お薬を飲む時の注意点、
普段の生活で気をつける事などなど。
以上
アーツ・コミュニケーション・ラボ 森すみれ
《講師プロフィール》
森すみれ（アーツ表現セラピスト）
震災後のボランティアをきっかけにアートセラピーに取り組み、子どもや大人の自由創作スペース「ミューズハウス」を、2006年からは「アーツ・コミュニ ケーション・ラボ（研究所）」を立ち上げアーツセラピーに関する研究を続けながら、その普及にも力を注ぐ。声や音、身体を使った表現、メディテーション
なども組み合わせ、独自のメソッドを用いて「自分の枠を超える場」としてのワークショップ、さらには薬剤師としての経験から、病気の症状は表現の一つとしてとらえ、アーツメディスンの処方箋としてのアートワークを提供している。神戸を拠点に、講座やワークショップ、各地で宿泊型ワークショップなどを開催。
